Trening obwodowy

To dynamiczny zestaw ćwiczeń angażujących całe ciało. W trakcie zajęć uczestnicy przechodzą przez kolejne „stacje”, wykonując różne ćwiczenia siłowe i cardio – z masą własnego ciała lub prostym sprzętem, jak hantle, taśmy czy piłki. Dzięki temu trening jest wszechstronny, niepowtarzalny i dopasowany do poziomu każdego uczestnika.

Efekty regularnych zajęć (2–3 razy w tygodniu) to lepsza kondycja, wzmocnione mięśnie, większa wydolność i redukcja tkanki tłuszczowej. Trening obwodowy to świetny wybór dla osób, które chcą poprawić sylwetkę, sprawność i energię w krótkim czasie – bez nudy i monotonii.